"最高の精神状態"で試合に臨む方法

こんにちは！

柔道家のあやとです。

あなたはどんな気持ちで

試合に臨めていますか？

緊張や不安で頭が

いっぱいなっては

いませんか？

この記事の内容を

知ることで、あなたは

最高の精神状態で

試合に臨むことができます。

逆にこの内容を

知らないと、緊張や不安で頭が

いっぱいになり今までの努力が

無駄になりかねません。

今回の内容は

「最強のメンタルコントロール法」

です！

具体的な内容を

説明します。

ステップ1

家を出る前に鏡を見て

「俺は強い」「俺はできる」

と言ってください。

ステップ2

試合場に着くまでに

「今日の主役は俺だ」

「会場で1番強いのは俺だ」

と念じてください。

ステップ3

アップの時に一旦、スピード

打ち込みなどで息を上げて

全力を出し切ってください。

ステップ4

試合場に入る前には

必ず事前に考えておいた

ルーティーンをやってください。

この方法で試合に

臨めば、変な不安や

緊張は無くなって

いるはずです！

この日まで全力を

尽くしてきたあなた自身を

信じてあげましょう！

それでは今すぐに

「俺はできる、俺は強い」

と言ってください。

日頃から言っておくことで

試合の日に最大限の

効果が、発揮されます。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

私と一緒に

頑張って行きましょう！