これさえやれば大丈夫！試合の前の日にするべきあることとは？

こんにちは！

柔道家のあやとです。

あなたは試合の

前の日は何をして

過ごしていますか？

今回の記事の内容を

知ることで、あなたは

試合の日を最高の

コンディションで迎えられます。

逆に この内容を

知らないと、せっかくの

練習の成果を試合で

発揮出来ないかもしれません。

今回の内容は

「試合の前の日にすべきこと」

です！

具体的な方法を

説明します。

ステップ1

自分の好きなことを

しましょう。

ステップ2

1日のどこかで

軽くひと汗かきましょう。

ステップ3

自分の調子のいい時の試合

又は憧れの選手の一本動画集

を見ましょう。

ステップ4

それを元に

明日勝つ自分をしっかりと

イメージしましょう。

ステップ5

遅くても日をまたぐ

前には寝ましょう。

これをすることで

良いコンディションで

試合当日を迎えられます！

前日に部活などで

練習がある人は全てを

全力でやる必要はありません。

自分がしっかりと

確認したいポイントを

意識して

自分の中で納得出来たら

後は、流してしまっても

構わないと思います。

但し、やるかやらないかは

自分の中でしっかりと

決めましょう。

中途半端にしてしまうのが

一番良くないです。

試合の前の日は

その日を気持ちよく

終われることを

意識しましょう。

それでは今すぐに

「試合の前の日にすること」

を決めましょう。

これを今することで、

試合の前日に余計なことを

考えなくて済むので、より

コンディションを整え易くなります。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！

私と一緒に

頑張って行きましょう！