こんにちは！ 柔道家のあやとです。 今までの記事では ・イメージをしよう ・ルーティーンを考えよう ・意識しよう などなど いろいろと頭を使って あなた自身に考えて貰いました。 今回のテーマは 「考えすぎてはいけない」 です！ は？ いや、あんたが散々…

こんにちは！ 柔道家のあやとです。 あなたは練習を何となく こなしてしまっては いませんか？ それだと、せっかくしている 練習の効果が 下がってしまいます。 あんなにきついこと しているのに、、、 それだともったいない！ あなたは今から言うことを 知…

こんにちは！ 柔道家のあやとです。 あなたは行動を起こす前に 未来の自分を イメージしていますか？ していなかったら、、、 今日からして行きましょう！ なぜ イメージしなくては いけないと思いますか？ 答えは、、、 頭でイメージできないことを 身体で…

こんにちは！ 柔道家のあやとです。 前回はルーティーンの 重要性について説明しました。 今回は実際に あなただけのルーティーン を作って行きましょう！ 今回のテーマは 「自分だけのルーティーンを作ろう」 です。 前回の記事の最後で 「いつも試合でミス…

こんにちは！ 柔道家のあやとです。 あなたは普段何か 習慣づけて行っていること はありますか？ そういうことをしている人は 少ないのではないか と思います。 でも、それと 柔道が強くなることって、、、 何か関係あるの？ って思いますよね。 めちゃめち…

こんにちは！ 柔道家のあやとです。 あなたに質問です。 「自分に自信はありますか？」 この記事を読んでいる あなたは そんなものあるわけない、、、 そう思ってはいませんか？ 私は思っていました。 しかし、自信がないと どれだけ頑張っても 強くはなれま…